Андрій Маковецький
У книзі вказані варіанти сніданків, обідів, вечер, перекусів, а також соусів, морозива та корисних десертів — їх можна комбінувати у збалансоване меню під себе.
Книга — це ваша програма харчування
У книзі вказані варіанти сніданків, обідів, вечер, перекусів, а також соусів, морозива та корисних десертів — їх можна комбінувати у збалансоване меню під себе.
Як це працює
Далі будуть різні варіанти рецептів основних прийомів їжі та перекусів. Ваша задача — обрати те, що хочеться зʼїсти, й приготувати це для себе.
Найважливіше
Страви максимально схожі на ті, що ми звикли вживати щодня, але збалансовані за складом і з точно порахованою калорійністю. Це дозволяє насолоджуватися улюбленими стравами без шкоди для здоровʼя і фігури.
The Ultimate Book
150 смачних рецептів від дієтолога