Recipe Hub
English Українська
Увійти Зареєструватися
Чiа пудинг

Чiа пудинг

Підготовка: 43 хв Готування: 87 хв Всього: 130 хв 1 порцій Легко Снеки
Вегетаріанське Без глютену

Інгредієнти

  • 180 г Густий йогурт безлактозний
  • 5 г Насіння чіа
  • 50 г Манго

Інструкції

  1. 1
    Замочiть зерна чiа в йогуртi на 60 хвилин так буде максимально смачно, адже зерна "розкриються". Якщо немає часу, то вистачить i 5 хв, та так буде iнша текстура.
  2. 2
    Поки чiа набухає, очистiть манго та зблендуйте його до однорiдної маси.
  3. 3
    У десертну склянку викладайте шари: спочатку манго, потiм чiа з йогуртом, а на завершення ще йогурт.
  4. 4
    За бажанням, прикрасьте десерт шматочками манго або насiнням чiа.