Recipe Hub
English Українська
Увійти Зареєструватися
Donuts

Donuts

Підготовка: 5 хв Всього: 5 хв 1 порцій Легко Smoothies
Вегетаріанське

Інгредієнти

  • 15 г Буряк червоний
  • 100 г Банан
  • 100 г Полуниця (бажано трішки підморожена)
  • 5 г Зерна гарбуза (або кеш'ю)
  • 120 мл Йогурт питний
  • 7 г Вівсянка
  • 5 г Мед
  • 5 г Арахісова паста

Інструкції

  1. 1
    Якщо використовуєте буряк, наріжте його на шматочки. Якщо берете черешню чи вишню, підготуйте їх, видаливши кісточки.
  2. 2
    У блендер помістіть буряк (або черешню/вишню), банан, полуницю, зерна гарбуза (або кеш'ю), питний йогурт, вівсянку, мед і арахісову пасту (за бажанням).
  3. 3
    Зблендеруйте всі інгредієнти до однорідної маси.